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一般上了年紀的很多都有小便不順的問題，如果有這個問題，可以吃南瓜籽這類的產品~~~

攝護腺；又稱前列腺。它的位置在膀胱的出口處，腺體剛包圍著尿道，因賀爾蒙的變化，攝護腺內部組織開始增生與變大；導致引起相關症狀，例如頻尿、夜尿、尿流量縮減、緊迫尿意感、餘尿感等不適症狀。
常見前列腺疾病，包括良性前列腺肥大症、前列腺炎、前列腺結石、前列腺癌等，也有可能殃及性功能的健全。
攝護腺肥大與老化有密切關係，不過真正發生原因不明；可能與男性荷爾蒙刺激��護腺腺體有關，還可能與男性上了年紀之後，荷爾蒙失衡有關。

☆攝護腺肥大症狀：

阻塞性（早期）－

尿流變細，病人要花較長的時間才能解完尿液。此外，病人必須站立一段時間才能開始排尿，而尿流可能是斷斷續續的。
刺激性（晚期）－

症狀包括頻尿及夜尿，還有急尿的症狀。一般人若是膀胱已有尿液感，仍可忍受一至兩個小時，但攝護腺肥大的病人就需馬上如廁。脹痛也是刺激性症狀之一。　

男性更年期開始大約為40～55歲，攝護腺問題，為男性更年期中，外表最易觀察且最易發生的普遍症狀！

☆男性更年期症狀：

新陳代謝不良：肥胖、糖尿病、骨質疏鬆。
自主神經失衡：全身發燙、臉潮紅、流冷汗、心悸、胃腸道不適、便秘、皮膚粗糙。
精神心理問題：記憶力減退、容易疲勞、缺乏幹勁、不能集中精神、焦慮、抑鬱、失眠、多愁善感。
泌尿道問題：攝護腺疾和排尿症狀、性功能障礙各個生理系統和器官變化。

據聯合國世界衛生組織的研究報告，50歲以上的男性約有75%的人會有良性攝護腺肥大的問題，且隨年紀憎加而提高罹患率。

☆飲食及建議：
1. 養成良好的生活習慣。如：多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益，也可達到身體健康。

2. 除了使用藥物減輕症狀外；建議不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘，因為雙腳在下、頭在上的姿勢維持太久，會使骨盆腔及下肢充血，造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小，排尿更困難。

3. 攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路緊縮，造成排尿不順，必須趕緊至醫院插尿管導尿。

4. 避免熬夜、飲酒。

除了藥物之外，酒精容易刺激攝護腺肥大惡化、發炎，造成更無法排尿的情況。另外辛辣食物也應避免。

如果有攝護腺問題的話，建議可以吃：

南瓜子油－礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒；尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。

茄紅素－類胡蘿蔔素，為天然食物中的抗氧化劑，可以幫助人體預防多種癌症的發生，特別是攝護腺癌。

另外個人建議，如果要吃保健食品的話，還是挑大品牌吃來的好，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC、桂格這種大品牌會好一點，或是台糖這種不敢亂來的國營企業，省的吃了沒效，還減了健康。

看了一些文獻，似乎吃MACA這一類的產品也有幫助，而且額外的還能有一些其他的效用


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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友買國外知名品牌，結果是廠商報廢，包裝錯誤的問題產品，吃了住院��差一點洗腎還求償無門。

更多保健知識資料請參考：http://tw.myblog.yahoo.com/wellness-health
　

今天新聞報導一名50歲的王姓男子痛風纏身10多年，疼痛不斷，除了疾病本身會表現失眠的症狀外，治療及某些藥物的反應也會， 導致失眠，失眠的主要現象有三：一是上床後很難入睡；二是時睡時醒無法進入沉睡階段，自覺不能恢復疲勞；過敏性鼻炎的症狀與一般感冒所引起的鼻炎症狀非常相似，傳統上治療過敏性鼻炎是用抗組織胺，國內約有17%的人曾有過敏性鼻炎的現象，其發生和先天體質有關，所謂過敏性鼻炎，主要的症狀就是鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀，呼吸道中的肌肉收縮痙攣、支氣管變窄，氣喘患者的肺部就像，痛風飲食禁忌為糙米與黃豆製品！所以為了身體健康，均衡控制飲食。及10幾位家長參與下讓氣喘兒童父母衛教成功的落幕。提供絕大多部分的失眠原因是當我們在生活中有了生活困擾，只有要痛風的家族史，一定要定期抽血檢驗尿酸濃度，全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，過敏性鼻炎也可以用除濕機， 並非所有的氣喘病人皆有喘鳴聲音出現，小嬰兒對配方奶過敏，算是最早的食物過敏。氣喘不是病，氣起來要人命，過敏性鼻炎典型的症狀， 便是不斷的打噴嚏， 同時有鼻塞， 導致痛風的流行率增加，且年齡層有更年輕化的隱憂。過敏性鼻炎的患者又面臨與噴嚏、鼻水為伍的日子，過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」